관리 (1) 썸네일형 리스트형 수면과 피부 재생: 숙면이 피부 트러블을 줄여주는 원리 1. 피부 건강의 비밀은 잠에서 시작된다현대인 대부분은 깨끗한 피부를 유지하기 위해 다양한 화장품과 피부과 시술에 의존한다. 그러나 피부가 가장 활발하게 회복되는 시간은 화장품을 바를 때가 아니라, 바로 수면 중이다. 피부는 외부 환경에 직접적으로 노출되는 신체 기관 중 하나이며, 낮 동안 자외선, 먼지, 스트레스 등 다양한 요인으로부터 지속적으로 손상된다. 이 손상을 회복하고 재생하는 데 핵심적인 역할을 하는 시간이 바로 ‘수면 시간’이다. 숙면을 취하는 동안 피부 세포는 활성화되고, 손상된 조직이 복구되며, 새로운 세포로 대체되는 재생 작용이 일어난다. 이런 과정을 통해 피부는 다음 날 다시 외부 자극에 대응할 수 있는 건강한 상태로 돌아가게 된다. 결국, 피부 트러블을 줄이는 가장 기본이자 효과적인.. 이전 1 다음
