수면 중 무의식적 행동, 왜 그런가요?
무의식적 수면 행동의 정의와 사례수면은 단순한 휴식이 아닌, 복잡한 뇌 활동이 일어나는 생리적 과정이다. 이 과정 중 일부 사람들은 자신도 모르게 특정 행동을 하게 되는데, 이를 '수면 중 무의식적 행동'이라 부른다. 이러한 행동에는 이갈이, 수면 중 말하기, 몽유병, 주무르기, 몸부림, 심지어는 복잡한 동작을 동반한 행동도 포함된다. 예를 들어, 누군가는 자는 동안 욕을 하거나, 손을 휘두르거나, 방을 걸어 다니며 기억도 하지 못하는 경우가 있다. 대부분은 무해하지만, 심한 경우 본인이나 타인에게 위험을 초래할 수 있어 주의가 필요하다. 이러한 행동은 수면 중 특정 뇌 영역이 완전히 휴식하지 못하고 일부만 깨어 있는 상태에서 발생하는 것으로 알려져 있다. 특히 깊은 수면 단계나 렘(REM) 수면에서 흔..
